Por Maricela Palacio
El insomnio es uno de los padecimientos más graves provocados por la pandemia de COVID-19, las personas no descansan, tienen un sueño fragmentado, poco reparador que sigue afectando el sueño de los mexicanos, destacó el doctor Reyes Haro Valencia, especialista en trastornos de sueño, quien dijo que también las personas que no se han contagiado manifiestan problemas al dormir.
En el marco del Día Mundial del Sueño que se celebró el pasado 18 de marzo, señaló que entre las principales afectaciones en personas que tuvieron Covid-19, se encuentran las del aparato respiratorio que al disminuir niveles de oxígeno provoca ansiedad, los cambios musculares y la relajación que tenemos al dormir hace que respiremos diferente sobre todo si se ha presentado la enfermedad, lo que origina interrupciones en la continuidad del sueño, aunado al malestar físico, las molestias de garganta, dolor, fatiga, constipación y afectaciones pulmonares que intensifican los cambios fisiológicos del dormir impidiendo la función restauradora del sueño.
“El padecer o haber tenido Covid-19 afecta la respiración y esto empeora al dormir, lo que provoca mayor cansancio y la gente se siente muy mal, ya que una de las funciones al dormir es la recuperación de las funciones corporales y si no te relajaste, se refleja en un malestar generalizado”, dijo Haro Valencia
Además, las personas en general refieren que actualmente los sueños pueden estar cargados de ansiedad reflejados en pesadillas que provocan despertares frecuentes, lo que afecta la calidad del sueño y su función reparadora que se da en las etapas profundas del sueño.
“La ansiedad produce sueños desagradables, estos interrumpen la continuidad del dormir, provocan despertares, lo que afecta la duración del sueño y sentimos que no descansamos debido a la calidad del sueño y a los síntomas de la enfermedad”, refirió el especialista del sueño.
En el caso de personas que tienen trastornos del sueño, es peor si la persona es roncadora, tiene sobrepeso, o previamente ya padecía un trastorno del sueño, los problemas se agravan si hubo contagio de Covid-19.
Reyes Haro Valencia señaló la importancia de entender que el dormir es imprescindible para un buen estado físico y mental y si hay un trastorno del sueño, la persona va a estar más débil ante cualquier enfermedad, será menos competitivo en el trabajo, nuestro cuerpo tiene que dormir un tercio del día para tener una higiene del sueño correcta.
Finalmente, el doctor Haro Valencia dijo que es importante acudir a consulta, y checar si tenemos trastornos respiratorios provocados por el Covid-19, que pueden quedarse por varios meses cuando hay afectación entre el intercambio de oxígeno en los pulmones y tener una afectación pulmonar.
